Voici une liste d'aliments pauvres en FODMAPs, donc autorisés, triés par genre. Cette liste a été établie par une diététicienne. A la fois santé et minceur, le régime sans FODMAPs consiste à écarter les aliments contenant certains sucres peu digestes.
Voici la liste alphabétique des aliments contenant des FODMAPs :. Aliments riches en FODMAP : couleurs orange (léger) et rouge (fort). Si vous deviez suivre une diète sans FODMAP, je vous conseille de consommer des aliments riches en fibres non fermentescibles : les légumes permis, . Le régime FODMAP va plus loin que le régime sans gluten pour limiter. La diète FODMAP limite les aliments contenant des glucides ou sucres qu'on dit fermentescibles.
Le régime à faible FODMAP est un des plus populaires du monde. Vous pouvez retrouver la liste des aliments autorisés, ainsi que des .
Type d'aliments autorisés autorisés vérifier les ingrédients. Vous êtes colopathe et vous souffrez de maux de ventre, de ballonnements, de diarrhée, constipation ou alternance des deux.
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