Trois fois par jour gruau

De là sont nées mes propres recettes de sachets de gruau maison qui se conservent longtemps et se cuisinent à l'avance, en famille. J'avais environ million d'oranges fraîches à la maison au début de la semaine, alors j'ai décidé d'en faire la distribution en créant une recette bien simple que . C'est le temps de cuisiner nos fraises et nos framboises du Québec. Si vous en achetez une plus grande quantité, un bon moyen de les faire congeler est de les . Les fraises sont souvent utilisées pour faire des desserts. Faire son propre gruau sans cuisson est très facile et beaucoup plus santé!

Gruau d'avoine, chia, yogourt, érable framboises. Par exemple: Qui a écouté Le Jour de la marmotte trois fois au cours de la dernière année: Marie-Christine, Valérie ou Claude? Gruau overnight : Bananes, beurre de noisette lait d'amande.

J'ajoute un peu de lait végétal et de sirop d'érable le 2ème jour si l'avoine a trop absorbé ! On peut remplacer le gruau instantané par des flocons complets, juste à laisser le gruau pendant au.