Regime alimentaire sportif

Quel régime alimentaire choisir quand on est sportif ? Quels sont les conseils en nutrition liés à l'activité sportive ? Règle : limiter les grasaliments indispensables dans l'assiette des sportifs - Topsante.

Pour se dépasser au quotidien, une bonne alimentation est indispensable, ça, on sait. Mais certains aliments sont particulièrement bénéfiques . Un régime sportif amaigrissant associe un régime alimentaire hypocalorique limitant les produits au gout sucré et gras et une pratique sportive modérée mais . Sport et poids semblent parfois indissociables, qu'il s'agisse d'une personne qui désire se. Mots-clés alimentation du sportif, minceur, sport.

La pratique d un sport qu elle soit professionnelle ou amateur nécessite une alimentation adaptée Les informations et les conseils de LaNutrition fr. Les sportifs de haut niveau se préparent de longs mois avant une compétition : entraînement, technique… et régime alimentaire !

Tout comme pour les personnes les plus sédentaires, l'alimentation du sportif doit avant tout être équilibrée. Que manger avant un entrainement ou avant une compétition ? Alimentation et sport : toutes les informations et conseils d'E-santé. Tout comme l'entraînement et la récupération, l'alimentation est un facteur déterminant de la performance sportive de haut niveau.