Exercice avec ballon pour le dos

Votre mal de dos va vite disparaitre avec nos exercices faciles de. Mal de dos - exercices pour soulager les douleurs dorsales. Découvrez exercices pour muscler son dos sur swiss ball.

Vidéo Assouplissement lombaire avec ballon. Contracter les muscles abdominaux et fessiers, décoller le bassin et enrouler le bas du dos en expirant, maintenez cette position à. Adoptez les bonnes postures pour votre dos. Aussi connu sous le nom de swiss ball, fitball, fit ball, ballon de gym.

Il est parfait pour les personnes âgées qui ont perdu un peu de leur tonus musculaire et ont. Le ballon est reconnu pour ses effets bienfaisants sur le dos. Même exercice avec les jambes plus écartées et tendues, afin de procurer un .

Vous souhaitez muscler votre dos en toute sécurité ? Le ballon de gym est un accessoire simple et ludique qui vous permettra de vous muscler .