Portion de beurre par jour

Effectivement, le beurre est un aliment qui est assez calorique. A, nous recommandons une portion entre et grammes par jour de beurre. Le beurre ( MG), comme tous les autres corps gras (huiles : 1 MG et margarines : MG), est à consommer avec modération.

Le beurre contient entre et d'acides gras saturés selon les sources,. Il est conseillé de consommer environ 10g de beurre par jour par . En quantité très élevée (environ g par jour), les gras trans naturels auraient toutefois le même effet négatif sur le. Le beurre est accusé de tous les maux : trop calorique, trop gras, trop riche en. Mais, attention, il faut consommer chaque jour une quantité suffisante de protéines.

Enfin, il y a autant de cholestérol dans un oeuf que dans 1g de beurre. Cinq portions de fruits et légumes par jour, c'est la priorité pour tous.

Exemples de portions de viande et substituts indiqués dans le Guide alimentaire. Guide alimentaire dois-je consommer à chaque jour?